المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
منذ 3 سنوات
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1187396 , منذ 3 سنوات

🌸🌸

العضوة: 1154529 , منذ 3 سنوات

طبق سلطة كبير عشان ما اجوع

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

بالعافيه اذا تبي شبع لمده اطول خلي البروتين دايم بوجبتك

العضوة: 1154529 , منذ 3 سنوات

صح كلامك👍👍👍👍

العضوة: 1154529 , منذ 3 سنوات

ايوا عارفه حبيبتي .. دجاج او سمك او لحم كلها مشوية او مطبوخه ومسلوقه ..ولاتنسي البقول بأنواعها ..العدس والفول والحمص

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

😂لفول انا توحمت عفول اخضر زوجي لمسكين هلك لجاب واكلته ني

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

واناعملت سلطة بس راح امشي نص ساعة وبعدين اكلها

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

تمت المهمة بنجاح قت لأكل

العضوة: 753451 , منذ 3 سنوات

هذي مشي فقط يعني من غير تماريني وحركتي اليوميه حتى ولدي لما شافني امشي خلاني العب غميمه معاه

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

حلو ☺️

العضوة: 1126346 , منذ 3 سنوات

انا كمان راح بلش اليوم بالبيت لانو الدكتوره قالت انو عندي البيبي كبير ا وزنو مشأ الله كبير لهيك اليوم راح بلش معكون

العضوة: 1126346 , منذ 3 سنوات

انا كمان حابه اعمل دايت و الرياضة

العضوة: 1126346 , منذ 3 سنوات

هيدا هوى غذاء اليوم

العضوة: 991306 , منذ 3 سنوات

@user-1126346 اهلا فيكي حبيبتي

العضوة: 1126346 , منذ 3 سنوات

اليوم تمارين المشي لمدة ساعة 4km