المواضيع

ريجيم بلحمل
991306
3 years ago
  • المرحلة الثانية (الأشهر 4,5,6)
616 تعليقات
بنات في وحدة بدخا تخفف وزنها بلحمل بشكل صحي نتشارك لوجبات وتمارين ونتسلى مع بعض انا بدي انحف ١٠كيلو بثلاث شهور وبشكل صحي انا راح انحف بس نونو يسمن وبدي حدا يشاركني حتا مامل في حدا

616 تعليقات

العضوة: 1183959 , 3 years ago

عليكي العافيه ولله رح نجمد شوي تانيه من البرد مع انو ما نزل عنا تلج

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1183959 عنا تلج نص متر و طرقات مسكرة ومافي حتا مواصلات

العضوة: 1183959 , 3 years ago

الله بعين اهلي كمان بعنتاب عم تقلي ماما الطرقات مسكرا

العضوة: 991306 , 3 years ago

@user-1183959 اي ولله كلنا بتركيا هيك لله يمضيها على خير

العضوة: 1183959 , 3 years ago

آمييين يارب

العضوة: 1183959 , 3 years ago

كيفكون صبايا كيف النشاط بهل برد

العضوة: 1183959 , 3 years ago

صارلي ست ايام عم اعمل تمارين لا شد و تصغير الصدر و في نتيجه بسيطة بس كتير مبسوطه فيها إنشاءالله رح ضل مكمله

العضوة: 1183959 , 3 years ago

https://youtu.be/je5i5dpghlE التمرين كتير سهل و ما بياخد كتير من وقتك ولله ما توقعت لاقي نتيجه بهل سرعه

العضوة: 1183959 , 3 years ago

حبيت فيدكون ☺️ يلي عندا تمرين سهل و فعال لتنحيف الارداف ياريت تبعتلي و اذا بصير اعملو بل حمل

العضوة: 1172750 , 3 years ago

مش راضي الرابط يشتغل🥺

العضوة: 1172750 , 3 years ago

اني بديت اسمن من عند الحوض والأرداف وده اكثر شي اكرههه الي عنده نصائح تبعتلي بليز

العضوة: 1183959 , 3 years ago

يييييي نفس مشكلتي انا كمان بكره هشي

العضوة: 1172750 , 3 years ago

والحل😭

العضوة: 991306 , 3 years ago

لحل تمارين تنحيف جزئ سفلي مع مدربة صينية اسمها ابرل هان

العضوة: 1183959 , 3 years ago

فيني اعملون و انا حامل 🤔