زيادة الوزن بعد الولادة

5 years ago

بنات أعطونا وصفة لانقاص الوزن خاصة في منطقة البطن وظهر ؟

رضعي ولا تتعشي

ورياضه

وانا احتاج شي كمان والده من4 شهور ووزني ثابت ويزيد شوي 💔

الله يعينكم 😢😢ويضعفكم الهي انا جسمي مايأثر لابحمل ولاغيرو

لبستي مشد بعد الولاده ولالا

@user-478928 يصير ماتتعشى الي بالنفاس؟؟ سمعت انه ماتجوع المنفسه ولى يسبب ذرر هالشي

@user-480329 سوي نظام الصيام مثلا من الساعه ٧ اخر وجبه الى بكره الصبح وكل يوم ومع الرضاعه تنحفي بسرعه لان الرضاعه كل يوم تحرقي ٥٠٠ كلوري

لبستو بس مو كتير