العضوة: 1748222 , 2 years ago

هلا يقلبي انا مثلك قالتلي فيني سكر حمل اعملي رجيم.... كنت معها واقعيه شوه باكل صراحه انا من نوع تجيني دوخه مابتحمل وانا حامل .... قالتلي خلاص زين سكريات مصنعه واي سكريات اضافيه لا تاكليها وعيش وخبز قللي منها ... كثري سلطات وحليب وبقوليات ومكسرات وفواكه وخضار

العضوة: 1748222 , 2 years ago

عطتني ورقه عشان اقيس قراءات واكتبهن الحمدلله رب العالمين سكر جدا ممتاز معي بدون اي دايت فقط اقلل ابتعدت عن سكريات مصنعه اعوض في فواكه وخضار مكسرات

العضوة: 1809889 , 2 years ago

شكرًا أختي جزاك الله خيرا

العضوة: 1748222 , 2 years ago

لا تسوي دايت يقلبي نحن حوامل بس قللي من كميه عيش وخبز اذا تأكلي عيش وايد قللي وسكريات وحلويات وكيك وغازات وايس كريم هذيلا كلهن ابتعدي عنهن عوضي في فواكه وخضار ومكسرات وبقوليات وحليب أن شاء الله سكر راح يكون ممتاز

العضوة: 1748222 , 2 years ago

بين كل وجبه امشي 15دقيقه لم تفطري امشي وبعد غداء امشي وبعد عشاء كثري ماي شرب