اعاني من شد عضلي اسفل الظهر الم شديد عند المشي والحركة وعند الكحه اتألم اسفل ظهري واحس ظهري مشدود عملت مساج وكمادات ومراهم ومسكنات بس م يخف 😭الي عندها حل للشد العضلي اسفل الظهر تفيدني بليز