العضوة: 1797071 , 2 years ago

ياريت اللي عندها معلومه تفيدني

العضوة: 1656640 , 2 years ago

اقطعي السكر نهائي الرز الخبز الأبيض العصير والمشروبات الغازية استبدلي بخبز اسمر رغيف والرز بالبرغل ودوري عالبدائل يمكن في وصفات كتير بحمية الكيتو بتساعد ..والفواكه قليلة السكر ..انا باخد غلوفاج 500وباكل وجبتي رغيف اسمر خضرة بيض ممكن لبنه جبنه اي شي عقد هالرغيف بحلل بعد ساعتين لازم اقل من 120السكر ..ازا شي مرة ارتفع شوي بشرب مي كتيير بمشي بنزل ..هيك بتكملي حملك بخير وسلامه ان شاء الله انا صرت بآخر التامن ووزن البيبي طبيعي والتراكمي عندي طبيعي لاني ملتزمه بالحمية وربي يكملها معنا ..بلش السكرمعي من بداية الرابع ...بس للأسف انا مابولد غير قيصرية الحمدلله ..وحده تانية بإلتزامي بتولد طبيعي عادي بدون اي مشاكل

العضوة: 878584 , 2 years ago

@user-1797071 اقطعي السكر الأبيض نهائي و نقصي الخبز البيض فمأكولاتك وابتعدي عن المشروبات عامة راح تلاحظي التغيير واذا قدرت تتمشي مرة باليوم ٢٠د إلى نص ساعة والصراحة عن نفسي ما تمشيت بالريجيم تعدل السكر ....وكل هذا لازم تتبعي طبيبك

العضوة: 1797071 , 2 years ago

شكرآ بنات.. بارك الله فيكم ويارب يتنظم عندي و يمشي هالحمل على خير