العضوة: 1852090 , 4 months ago

التزمي بحميه غذائيه واستشيري اخصائيه تغذيه لحاله الحامل وربي يشفيك ويذهب باسك ياعمري

العضوة: 2162896 , 4 months ago

امشي بعد الاكل مشي خفيف ولو ١٠_١٥دقيقة

العضوة: 1971050 , 4 months ago

لا تشربي عصاير لا تاكلي حلويت كلي خبز الاسمر يعني اشيا فيها سكر خاولي تببعدي عنهاا يعني مثلا تاكلي الغدا مثلا ساعه 1جلسي ساعتين لا تاكلي شي بعد الغدا بعدين قيسي