المكرونه اقطعيها مررره تحولها للسكر سريع
والسكر والخبز الابيض والبطاطس وبعض الفواكهه اللي سكرها عالي ومشروبات الغازيه واي عصير من البقاله حتى لو مكتوب بدون سكر لا سوي عصيرك بالبيت زي افكادو برتقال والله يسسر لك يارب مع الايام تعرفي ايش اللي يناسبك وايش اللي يضرك
انا مثلك عندي سكر الحمل من السادس والحين نهايه الثامن والحمد لله اموري طيبه لما اسوي اقراءات للسكر يكون بالمعدل الطبيعي ومع اني ماقطعت شي اكل الاخضر واليابس 😂
لاني مااقدر اسوي حميه غذائيه
بس انتي اذا مرتفع كثير اتجنبي.
١.الطحين الأبيض غيريه للطحين الاسمر
٢.الحليب كامل الدسم غيريه ب خال من الدسم
٣.المكرونيا قللي منها
٤.مسموح لك ثلاث فواكه باليوم وفيك تعوضي عن وحده من الفواكه ب ٣ إلى ٥ تمرات باليوم
٥.الحلويات والشيبس والاكلات السريعه اقطعيها
٦.الرز كلي بس باعتدال وحلو تسوي سلطه وتاكلي أسماك ولحوم خاليه من الشحوم
تقريبا هاذا اكثر شي تتجنبي وعليك بالعافيه
صديقتي كان يوصل سكرها وهي صايمه ل ٩ وفوق والحمد لله ولدت والحين راح منها
إن شاء الله يروح مني ومنك بعد الولاده بإذن الله
الله يسهل عليك
العضوة: 222469 , منذ يوم
باي شهر باذن الله خيرالعضوة: 1850411 , منذ يوم
اخر السادسالعضوة: 1914485 , منذ يوم
ابتعدي عن المقليات / الفاست فود / الفواكه اكلي باعتدال / الكاربوهيدرات مهم بس قللي و كثري البروتينالعضوة: 1914485 , منذ يوم
هذا الي اعرفه الله يقومك انتي و طفلك بالسلامة حبيبتي🤲💗العضوة: 1913960 , منذ يوم
انا زيك وبالبدايه زعلتتتت وصرت ما اكل بس الحين تأقلمت الحمدلله ترا انا من الشهر الاولالعضوة: 1913960 , منذ يوم
المكرونه اقطعيها مررره تحولها للسكر سريع والسكر والخبز الابيض والبطاطس وبعض الفواكهه اللي سكرها عالي ومشروبات الغازيه واي عصير من البقاله حتى لو مكتوب بدون سكر لا سوي عصيرك بالبيت زي افكادو برتقال والله يسسر لك يارب مع الايام تعرفي ايش اللي يناسبك وايش اللي يضركالعضوة: 1724588 , منذ يوم
انا مثلك عندي سكر الحمل من السادس والحين نهايه الثامن والحمد لله اموري طيبه لما اسوي اقراءات للسكر يكون بالمعدل الطبيعي ومع اني ماقطعت شي اكل الاخضر واليابس 😂 لاني مااقدر اسوي حميه غذائيه بس انتي اذا مرتفع كثير اتجنبي. ١.الطحين الأبيض غيريه للطحين الاسمر ٢.الحليب كامل الدسم غيريه ب خال من الدسم ٣.المكرونيا قللي منها ٤.مسموح لك ثلاث فواكه باليوم وفيك تعوضي عن وحده من الفواكه ب ٣ إلى ٥ تمرات باليوم ٥.الحلويات والشيبس والاكلات السريعه اقطعيها ٦.الرز كلي بس باعتدال وحلو تسوي سلطه وتاكلي أسماك ولحوم خاليه من الشحوم تقريبا هاذا اكثر شي تتجنبي وعليك بالعافيه صديقتي كان يوصل سكرها وهي صايمه ل ٩ وفوق والحمد لله ولدت والحين راح منها إن شاء الله يروح مني ومنك بعد الولاده بإذن الله الله يسهل عليك