العضوة: 2100948 , 3 hours ago

احسن ما تعطيه ولا اشي حاولي تعملي الو برنامج خاص للنوم وابدا لا تغيريه وهيك بتعود ينام مثلا وقت معين يصحى صبح تنيميه الظهر مره وحده وتخليه تايصحى لحالو وبليل بتنيمه كمان بنفس وقت وهيك تايتعود

العضوة: 1113141 , 3 hours ago

انا في دواء للاطفال عندنا با أمريكا اسمه مليتونن او جيبي له ملعقه عسل سدر واكليه قبل موعد نومه بنص ساعه

العضوة: 1926011 , 3 hours ago

@user-1113141 انا في اوروبا و هاد الميلاتونين لازم ترخيص من طبيب اصلا هو هرموني و انا بدي شيء طبيعي لانو مشكلتي انو هو ينام بس يصحا شي سبع مرات بليل و ينام بالهز 😩

العضوة: 1926011 , 3 hours ago

@user-2100948 جربت و الله كل شي المشكل انو يصحى كتير بليل بدون سبب و مايحب ينام غير بالهز