العضوة: 2018806 , 1 year ago

الزبادي كامل الدسم أو اللبن مكسرات (اللوز، الكاجو، الجوز) فيهم دهون صحية وبروتين البيض ( بس مايكون ني ) العصائر الطبيعية الكثيفة (مثل عصير موز بالحليب أو مانجا)

العضوة: 703781 , 1 year ago

يا عمري ما تخافي يزيد وزنك

العضوة: 2018819 , 1 year ago

@user-2018806 ان شاءالله رح جرب شكرا على الرد

العضوة: 2018819 , 1 year ago

ان شاء الله الله يسمع منك 💝🌷