اول شي صحتك انتي بتكوون اهم شي يعني لازم تنتبهي لنفسك وتخلي صحتك باول اولوياتك لانو انتي بتحملي نفسش ونفس طفل صغير معك اذا كنتي انتي بصحه تمام ومهتمه بنفسك بيكون جنينك بصحه حلوه باذن الله
انتي قوويه هي فترة الحمل مو سهله بس ربي يكتب الاجر انتي قويه فترة وتعدي باذن الله
العضوة: 1818876 , 2 years ago
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وذلك لزيادة وتنشيط الدورة الدموية في الرحم. ... تناول الوجبات الصحية والمتوازنة ... تناول مصادر فيتامين ج (vitamin C) ... تجنب التعرض للمواد السامة ... تجنب المخاطر البيئية ... تجنب القيام بالأنشطة المجهدة ... الحصول على الراحة الكافية