اقطعي الخبز و المعجنات
بالحمل الجسم بيتغير
انا قبل الحمل الخبز ما كان يزعجني ابدا .. عالحمل سببلي عسر هضم و ازعجني كتير و ارتحت لما وقفتو
كتري خضار مغسولة منيح بمي و ملح و شوربات اعمليها انتي مو جاهزة .. و شوندر ثم شوندر ثم شوندر ممتاز للأمعاء والهضم
و عالريق اشربي معلقة زيت زيتون
و فيكي تنقعي زبيب اسود بمي مغلية ب قطرميز و سكريه منيح ليلة كاملة و كمان اشربي منو عالريق مفيد كتير لكل جسمك مو بس للهضم
كلي ملوخية .. شوربة ورق عنب مشان ماتاكليه محشي رز ساويه شوربة .. سلطة سبانخ ممتازة للامعاء مع الشوندر كتير طيبة
و لا تتسطحي فترات طويلة او تكوني بدون حركة
حسب وضع جسمك حاولي اعملي تمارين ما تعملك إجهاد .. حركة الجسم بتأثر كتير عالامعاء وعالهضم
و اشربي مي كتير طبعا اهم شي خلي قناني بكل البيت مي وين ما رحتي تقعدي يكون في مي
و معافاية يارب🌹 طمنينا شو بيصير معك🥰 وعذراً عالاطالة🙈
العضوة: 1549579 , 2 years ago
لا تنامي بعد الوجبات بساعتين حبيبتي وخففي من المقليات والبهاراتالعضوة: 1785841 , 2 years ago
اقطعي الخبز و المعجنات بالحمل الجسم بيتغير انا قبل الحمل الخبز ما كان يزعجني ابدا .. عالحمل سببلي عسر هضم و ازعجني كتير و ارتحت لما وقفتو كتري خضار مغسولة منيح بمي و ملح و شوربات اعمليها انتي مو جاهزة .. و شوندر ثم شوندر ثم شوندر ممتاز للأمعاء والهضم و عالريق اشربي معلقة زيت زيتون و فيكي تنقعي زبيب اسود بمي مغلية ب قطرميز و سكريه منيح ليلة كاملة و كمان اشربي منو عالريق مفيد كتير لكل جسمك مو بس للهضم كلي ملوخية .. شوربة ورق عنب مشان ماتاكليه محشي رز ساويه شوربة .. سلطة سبانخ ممتازة للامعاء مع الشوندر كتير طيبة و لا تتسطحي فترات طويلة او تكوني بدون حركة حسب وضع جسمك حاولي اعملي تمارين ما تعملك إجهاد .. حركة الجسم بتأثر كتير عالامعاء وعالهضم و اشربي مي كتير طبعا اهم شي خلي قناني بكل البيت مي وين ما رحتي تقعدي يكون في مي و معافاية يارب🌹 طمنينا شو بيصير معك🥰 وعذراً عالاطالة🙈