5 months ago
  • ما قبل الحمل
الأنيميا عندي ١٠ كيف اقدر أزود الحديد في دمي

2 تعليقات

العضوة: 1114604 , 5 months ago

شمندر و سبانخ و اكلي حديد و الجرجير بعد فيه حديد و اذا اكلتي حديد اشربي معاه عصير برتقال لان فيتامين سي يساعد علي امتصاص الحديد

العضوة: 1114604 , 5 months ago

و كثري سلطه عليخا زيت زيتون و اكلي فواكه