العضوة: 2094948 , 2 months ago

رد شات ربنا يطمن قلبك، اللي حاسة بيه شائع جدًا في الحمل خصوصًا في أول الشهور، وغالبًا يومين من قلة الأكل مش هيأذوا الجنين خالص، فاهدي شوية 🌸 خليني أطمنك الأول: الجنين في البداية بياخد احتياجه من مخزون جسمك. الغثيان وفقدان الشهية طبيعي، ومش معناه إنك مقصّرة. بدائل بروتين خفيفة لو اللحوم والفراخ تقيلة: جربي اللي تقدري عليه، حتى لو كميات صغيرة: 🥚 بيض مسلوق أو أومليت خفيف (لو تقدري على ريحته) 🥛 زبادي / لبن رايب (مهم وسهل) 🧀 جبنة قريش أو بيضا كميات قليلة 🌰 مكسرات (لوز، عين جمل) حفنة صغيرة 🫘 عدس أو فول لو خفيفين على معدتك 🥜 زبدة فول سوداني على توست أكل خفيف يقلل الغثيان: 🍌 موز 🍎 تفاح 🍞 توست أو بقسماط 🍚 رز أبيض 🥔 بطاطس مسلوقة 🍋 شوية ليمون أو نعناع (بيهدّي المعدة) نصايح مهمة: كلي لقيمات صغيرة على فترات، مش وجبة كبيرة ابعدي عن الزيوت والبهارات اشربي سوائل بس بين الوجبات مش معاها لو ريحة الأكل بتتعبك، خليه بارد شوية ⚠️ روحي للدكتورة فورًا لو: مش قادرة تحتفظي بأي أكل أو شرب بترجعي كتير جدًا حاسة بدوخة شديدة أو جفاف

العضوة: 2201618 , 2 months ago

الموز والبيض عن تجربة

العضوة: 2211806 , 2 months ago

@user-2094948 حبيبت قلبي ربنا يطمن قلبك شكرا ع كل النصائح دي جسمي مش قابل شرب المياه مش عارفه اروح لدكتور ولا ده عادي

العضوة: 2211806 , 2 months ago

@user-2201618 بيض مسلوق او مقلي

العضوة: 2094948 , 2 months ago

@user-2211806 انا متلك ماعم اشرب مي ابدا ماعم احسن عم عوض بل عصائر طبيعي

العضوة: 2211806 , 2 months ago

@user-2094948 بسبب قلة المياه الضغط ع طول منخفض عندي

العضوة: 2094948 , 2 months ago

@user-2211806 اي ولله انا متلك ودكتور قلي حاولي تعويض بل عصائر وقلي اجبري نفسك ع مي حاولي تشربي عم حاول انا حاولي انتي كمان اجبري نفسك غصب عنك اشربي عشان جنين

العضوة: 2211806 , 2 months ago

@user-2094948 المشكله ان المياه دي بتروح للسائل حول الجنين هي أساس كل حاجه في الحمل بس هحاول أن شاء الله