السلام عليكم صبايا ♥️♥️
انا حامل بشهر الثاني و صايبني امساك شديد جربت اكثر مي و اوكل الياف اكثر بس ما اعطاني نتيجة الي مجربة هاد الموضوع تفيدني ب اشي ساعدها 🥲🥲
وعليكم السلام ♥
الإمساك خلال الحمل مشكلة شائعة، خاصة في الأشهر الأولى، ويمكن أن يكون مزعجاً جداً. بما أنكِ جربتِ شرب الماء وتناول الألياف، هناك بعض النصائح الأخرى التي قد تساعد:
1. تناول وجبات صغيرة متكررة: يساعد على تسهيل الهضم وتجنب الإمساك.
2. ممارسة الرياضة الخفيفة: المشي لمدة 20-30 دقيقة يومياً يمكن أن يحفز حركة الأمعاء.
3. تناول الزبادي أو الأطعمة المخمرة: تحتوي على البروبيوتيك، التي تحسن الهضم.
4. مراجعة طبيبك: قد ينصحكِ الطبيب باستخدام مكملات أو ملينات آمنة للحمل.
تأكدي دائماً من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو مكمل غذائي، خاصة خلال الحمل.
العضوة: 1812621 , 1 year ago
اكلي تفاح موز شغلات كلها اليافالعضوة: 893461 , 1 year ago
الكوسا كويسه للإمساكالعضوة: 1880516 , 1 year ago
@user-1812621 شكراً ليكي ♥️♥️العضوة: 1880516 , 1 year ago
@user-893461 حجربها 🥲العضوة: 1622608 , 1 year ago
وعليكم السلام ♥ الإمساك خلال الحمل مشكلة شائعة، خاصة في الأشهر الأولى، ويمكن أن يكون مزعجاً جداً. بما أنكِ جربتِ شرب الماء وتناول الألياف، هناك بعض النصائح الأخرى التي قد تساعد: 1. تناول وجبات صغيرة متكررة: يساعد على تسهيل الهضم وتجنب الإمساك. 2. ممارسة الرياضة الخفيفة: المشي لمدة 20-30 دقيقة يومياً يمكن أن يحفز حركة الأمعاء. 3. تناول الزبادي أو الأطعمة المخمرة: تحتوي على البروبيوتيك، التي تحسن الهضم. 4. مراجعة طبيبك: قد ينصحكِ الطبيب باستخدام مكملات أو ملينات آمنة للحمل. تأكدي دائماً من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو مكمل غذائي، خاصة خلال الحمل.