العضوة: 2087693 , منذ 12 ساعة

البسي مشد بطن وكلي اكل صحي مفيش فيه دهون كتير وامشي كتير

العضوة: 506668 , منذ 11 ساعة

دايم اسحبي بطنك لجوا وضلي اغلب الوقت ساحبته بالبدايه يتعب بس بعدين تتعودين اشربي اشياء فيها زنجبيل وقرفه وسوي تمارين خفيفه وحترجع مثل اول واحسن