الله يسعدكم الي تعرف تمرين تفيدني
انا حاليا في نص التاسع والبيبي راسو اسفل بس الدكتوره قالتلي اعملي تمارين يقلب البيبي بدل مايكون على ظهرو يقلب على بطنو
الي تعرف تمرين تفيدني وكم دقيقه اسويه
لا فيه تمرين ولا شيء بس حاولي تاخدي وضع السجود اطول فتره
يعني من غير حتى وقت الصلاة وانتي تتفرجي ع التلفزيون او فاضيه اعملي وضع السجود ورح ينقلب بإذن الله
العضوة: 984584 , منذ 11 شهر
لا فيه تمرين ولا شيء بس حاولي تاخدي وضع السجود اطول فتره يعني من غير حتى وقت الصلاة وانتي تتفرجي ع التلفزيون او فاضيه اعملي وضع السجود ورح ينقلب بإذن الله