للأستفاده 💓

يجب أن تبدئي بالتجهيز للولادة قبل موعدها بشهر على الأقل، من المهم جداً أن لا تتركي أي شيء للحظة الأخيرة.
من الأشياء الجيدة التي تساعدك على التجهيز بسهولة إمتلاك دفتر (كراسة) تدونين فيه كل احتياجاتك، ما الذي تم إنجازه، من سيقوم بإنجاز نقطة معينة و كيف، إلخ. من المفيد أيضاً كتابة خطة للولادة و تبيان دور كل شخص مشارك فيها (أنت، زوجك، و الأقارب و الأصدقاء).

ما الذي يحتاجه المولود الجديد من ملابس و أغراض؟ و ماذا يجب عليك أن تأخذي منها إلى المستشفى؟
اللائحة التالية قد تساعدك📌📌👼🏻 :
- بطانيات لتغطية المولود.
- حفاضات.
- أطقم ملابس داخلية (تغطي الجسم).
- جوارب.
- سترة و بنطال أو طقم خارجي قطعة واحدة.
- قبعة أو غطاء للرأس.
- مناشف.
- هل تخططون لشراء مقعد سيارة للقادم الجديد؟
- جهزي مستلزمات الرضاعة بالزجاجة إذا كنت تخططين للرضاعة الصناعية أو لإحتمال وجود مشاكل في الرضاعة الطبيعية في الفترة الأولى.
ضعي الأشياء المذكورة في حقيبة خاصة بالمولود لتكون جاهزة عند الحاجة.

ماذا عنك؟ ما الذي تحتاجينه من ملابس و أغراض؟ و ماذا يجب عليك أن تأخذي منها إلى المستشفى؟
اللائحة التالية قد تساعدك: 📌🤰🏻:
- بلوزة قطنية نصف كم، واسعة.
- ثوب نوم مريح.
- ثوب نوم مفتوح من الأمام.
- جوارب سميكة، قد تحتاجينها خلال المخاض لشعورك بالبرد.
- حذاء بيتي مريح.
- عدة أزواج من الملابس الداخلية.
- حمالات صدر مع فتحات أمامية لتسهيل عملية الإرضاع.
- مساند قطنية للثدي لامتصاص الحليب المتسرب.
- معجون و فرشاة أسنان و مرطب للشفتين.
- شامبو و مناشف و مشط.
- مناديل ورقية و فوط صحية.
ضعي الأشياء المذكورة في حقيبة خاصة لتكون جاهزة عند الحاجة.

من الأفضل الإتفاق مع الزوج و العائلة و الطبيب على مكان الولادة مسبقاً. من المفيد في هذه الحالة عمل جدول بالمستشفيات مع التكاليف و الخدمات التي تقدمها، ثم المفاضلة و اختيار الأنسب.
لا تؤجلي الموضوع لآخر لحظة، إختاري المستشفى و احتفظي برقم الهاتف و اعرفي اجراءات و متطلبات الدخول.

يجب أن ترتبي مسألة نقلك إلى المستشفى عند المخاض مع الزوج و العائلة قبل الولادة بفترة. إتفقوا على من سيقوم بإيصالك للمستشفى و من سينوب عنه إذا كان غائباً و احتفظي بأرقام هواتف الأشخاص المعنيين في متناول يدك. كذلك و تحسباً لأي طارئ، إحتفظي بأرقام هواتف خدمة الإسعاف الفوري بمنطقتك (طوارئ المستشفى، الدفاع المدني، إلخ)، و احفظي أسهل و أدق وصف لكيفية الوصول إلى منزلك كي تخبريهم به.
إتفقي أيضاً مع الطبيب المشرف على كيفية الإتصال به عند الحاجة.

رتبي أمور البيت أثناء غيابك للولادة مسبقاً كي لا تحدث أي صعوبات غير متوقعة. تأكدي من دفع فواتير الهاتف و الماء و الكهرباء، إحرصي أن تكون أمور التكييف (التدفئة و التبريد) جاهزة، و اشتري حاجيات المنزل لأسبوع أو أسبوعين مقدماً. إذا كان لك أولاد آخرين، رتبي أمورهم أثناء غيابك من الآن، أين سيمكثون أو من سيمكث معهم و ما هي احتياجاتهم.

قبل حدوث الولادة ببضعة أيام أو أسابيع، غالباً ما يغير الجنين مكانه وينزل إلى الحوض، وتلاحظين ذلك من خلال زيادة عمليات التبول، ازدياد سهولة التنفس، و ألم زائد في أسفل الظهر. إن المشي المنتظم و الحركة الهادئة يسهلان نزول الجنين إلى الرحم و دورانه بحيث يصبح رأسه للأسفل.