العضوة: 1529146 , 3 years ago

كلي اللي بخاطرك بس تجنبي الكبده بس في الاشهر الاولى …..وتجنبي اللحوم والاسماك النية الغير مطبوخه او نص استواء حاولي تنوعي بغذائك وتاكلي اشياء مفيده سلطه وفواكه وبروتين ونشويات واهم شي حمض الفوليك اخذيه لمنع تشوهات الجنين

العضوة: 1503148 , 3 years ago

@user-1598699 ابعدي عن الكبده واللحوم والاشياء مو مطبوخه جيداً واكثر شي تاكليه الفواكه والحليب بس انتبهي في حليب غير مبستر لا تشربي الا المراعي واكلي حمض الفوليك بهذا الشهر معدتك تحمض تحسين بغثيان وقت الوحام اكلي حبوب الغثيان للحامل وحافظي على نفسك ابعدي عن الاشياء الثقيله وتجهدين كثير ارتاحي

العضوة: 1503148 , 3 years ago

@user-1598699 اكل الموز اكل المكسرات اكل البيض مسلوق او مقلي الحليب كامل الدسم ومشتقاته

العضوة: 1491035 , 3 years ago

امتنعي عن الكبدة و المأكولات البحريه النيئه داومي على فوليك اسيد طول 3 اشهرر اشربي الحليب و البيض و الفواكه والخضروات وخاصة الورقية وقللي سكريات لتتجنبي سكر الحمل حفظ الله حملي وحملك