انتبهي تنامين على ظهرك والافضل انك تنامي على الجنبين والاحسن الاجانب الايسر ، انا عن نفسي اشغل نفسي بشغال البيت احول ماكون طول الوقت جالسه علشان اذا جيت اريح او انام انام على طول من تعب صح بتتعبين شوي بس راح تدخلين نوم العميق
@user-1266313
تنفع أنا متأكدة بس لا تشدي على نفسك بزيادة أعملي اليوغا لحد المدى إللي تقدري عليه وكل يوم جسمك رح يتحسن أكتر أستمري حتى لو حسيتي بكسل ورح يصير التمرين إدمان أنا في الحمل السابق كان الشد العضلي يموتني من قوته و ما أقدر أسجد في الصلاة لكن دحين الحمدلله أنا في نص الثامن و ما عندي شد عضلي أبدا و أصلي عااادي حتى أحسن من بعض النساء الغير حوامل
العضوة: 1165071 , منذ سنة
رفع ،، نفس مشكلتي 🥺العضوة: 1332132 , منذ سنة
اي شهر؟العضوة: 436489 , منذ سنة
للاسف مافي حل غير الله كريم ننتظر نخلص ٩ شهورنا ونولد🥲💔 نفس الحالة الم شديد فالفخاذ والحوض الله يسهل عليناالعضوة: 1266313 , منذ سنة
@user-1332132 توني المشكله بنص السادسالعضوة: 1266313 , منذ سنة
@user-436489 شلون تنامين طيب☹️العضوة: 1147776 , منذ سنة
@user-1266313 الحل بتمارين اليوغا للحوامل و الكورة السويسرية شوفيها في اليوتيوب وطبقي يوميا وأنسي الألمالعضوة: 436489 , منذ سنة
من الشهر الخامس وانا عاني الحين باقي اسبوع وادخل التاسع احشر نفسي مخدات من فوق لتحت 🥲💔 واتقلب لين يجيني النوم بعد عذاب نومي قليل بس مابيدي حيلةالعضوة: 1266313 , منذ سنة
@user-1147776 بشوفها واطبق ي رب تنفعالعضوة: 1266313 , منذ سنة
@user-436489 ياقلبي مثلي زوجي مسكين ماله مكان بالفراش من كثر المخدات 😂 الله يكتب اجرنا ويتمم لنا على خيرالعضوة: 1332132 , منذ سنة
انتبهي تنامين على ظهرك والافضل انك تنامي على الجنبين والاحسن الاجانب الايسر ، انا عن نفسي اشغل نفسي بشغال البيت احول ماكون طول الوقت جالسه علشان اذا جيت اريح او انام انام على طول من تعب صح بتتعبين شوي بس راح تدخلين نوم العميقالعضوة: 1147776 , منذ سنة
@user-1266313 تنفع أنا متأكدة بس لا تشدي على نفسك بزيادة أعملي اليوغا لحد المدى إللي تقدري عليه وكل يوم جسمك رح يتحسن أكتر أستمري حتى لو حسيتي بكسل ورح يصير التمرين إدمان أنا في الحمل السابق كان الشد العضلي يموتني من قوته و ما أقدر أسجد في الصلاة لكن دحين الحمدلله أنا في نص الثامن و ما عندي شد عضلي أبدا و أصلي عااادي حتى أحسن من بعض النساء الغير حواملالعضوة: 1266313 , منذ سنة
@user-1332132 لا مانام على ظهري بس على جنبي اليمين ولا اليسار ، و هلكانه تعبانه ونوم بس ماقدرت ذا الالم يقلقالعضوة: 1266313 , منذ سنة
@user-1147776 ما شاء الله عليك توني ادري ان اليوقا مفيده كذا بجربها ان شاء الله مره شكراً 🥺❤️العضوة: 1211974 , منذ سنة
ماتشوفين شرر 😩😩😩العضوة: 1306827 , منذ سنة
انا اقول وش فيني مرااا وركي يشد معي ويألمني قبل الحمل ماكان يعورني استغربت اثريه طلع من اعراض الحمل مع ان تو بأول الثالث