العضوة: 2015221 , 4 months ago

تدرين ان مشاكلك ذي الي متعبتك نفسيا كثير يتمناها الي عندهم شلل ولا مرض مزمن او سرطان الله يشفيهم ،، وحلها جدا بسيط ادخلي يوتيوب واكتبي تمارين المبتدئين للشد عبارة عن فيدوهات كل يوم تشغلين فيديو وتسوين نظام اكل صحي وانتهت مشكلتك فقط تحتاج عزيمه وارادة واستمرار منك وانتي قدها 👏🏻

العضوة: 506668 , 4 months ago

والله ثم والله لو بداتي تمارين بحزم وحميه غذائيه ي نفسيتك ومزاجك ان شاءالله حيكون رووعه وحتنحفي وينشد جسمك بس اضغطي ع نفسك شويت واصبري كل شي بالبدايه صعب بس بعدين لا وقفتي ع الميزان كمية الشعور الجميل الي حيجيك وانتي ضعفانه كم كيلو حيحمسك وتوصلي للي تبيه بس واصلي ولا تستسلمين من مكاني ذا انا اشجعك وانتي قدها ان شاءالله

العضوة: 2015240 , 4 months ago

مو ضروري تشتركي بنادي رياضي اتبعي نضام غذائي ورياضه تابعي خبير رياضه من الانتر نت بدون ما تدفعي مصاري