العضوة: 2086471 , 15 hours ago

الخطوه الاولى¹. 🍋‍🟩💚🟢 قطع السكريات انا قررت من اليوم مارح اكل حلو🥹 ادعولي تزبط🥹💚🟢..

العضوة: 2086471 , 15 hours ago

الخطوه الثانيه². ❤️🔴🟥 أنا قررت إني رح اقطع الأكل كامل لمده 3 ايام رح اعيش علا الماء فقط 🥹💪 انا من اليوم بلشت ياربي بعرف المة صعب عليا يربي ساعدني وكون معي 🤲☺️🤍

العضوة: 2086471 , 15 hours ago

تعالوا ياحلوات مين مبلشه من قبل 🥕🥕

العضوة: 2128321 , 15 hours ago

للحوامل مايضبط هالشي ،قطع الاكل ولا على المرضعات

العضوة: 2145730 , 15 hours ago

@user-2086471 لا انتبهي رح يكون الموضوع مضر..انتي اقطعي السكريات واشربي ماء كثير وامشي نص ساعة باليوم مبدئيا لاتضغطين ع نفسك

العضوة: 2109070 , 14 hours ago

اذا مو حوامل توجهي للكيتو صح صعب جدا لكن نتايج روعه

العضوة: 2086471 , 10 hours ago

انا مو حامل ☺️💚🟩🍋‍🟩

العضوة: 2086471 , 10 hours ago

اليوم اكلت 🥒 خيار واكلت كفته وشويه خبز طبون ما قدرت اقاوم😂😂 بس الحمد لله أن شاء الله اقدر اكمل ☺️💚

العضوة: 2086471 , 10 hours ago

@user-2128321 اه اكيد 🟥🔴❤️❤️ انا ماحكيت إنو للمرضعات أو الحوامل 🥰🥰

العضوة: 2086471 , 10 hours ago

@user-2109070 مابعرف شو الكيتو

العضوة: 2135571 , 9 hours ago

@user-2086471 والله مو كوويس جربت قبل شهر سويت كذا وتعبت والله ورجع وزني دبل وجاني تساقط شعر فضيييييع

العضوة: 2135571 , 9 hours ago

العيشه ع الماء 🤣بس تجيب نتيجه ب البدايه ببس ترجع شهيتك للااكل اكثر من اول

العضوة: 2109070 , 8 hours ago

@user-2086471 ابحثي عنو نضام يعتمد علا دهون كثير وبروتين وخضار ورقيه

العضوة: 2088589 , 8 hours ago

@user-2086471 هيك راح تتعبي وتملي بسرعه خليك مع الدايت أصحاب يعني ٢٠ جرام حلا في الأسبوع مايضر بالعكس يعطيك حرق و٨٠ جرام خبز باليوم او استبداله ٨٠ جرام رز كمان مايضر وباقي يومك خليه خضروات بروتين قطعه فاكهه زيوت صحيه حاولي تحسبي سعراتك حسب وزنك وحركه جسمك ورياضه جدا مهمه