تناولي الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين. ... خذي فترات استراحة قصيرة متكررة. ... اشربي الكثير من السوائل. ... قللي من الأنشطة التي تمارسينها. ... حافظي على روتين اللياقة البدنية. ... اذهبي للنوم مبكرًاممارسة التمارين الرياضية بانتظام وذلك لزيادة وتنشيط الدورة الدموية في الرحم. ... تناول الوجبات الصحية والمتوازنة ... تناول مصادر فيتامين ج (vitamin C) ... تجنب التعرض للمواد السامة ... تجنب المخاطر البيئية ... تجنب القيام بالأنشطة المجهدة ... الحصول على الراحة الكافية