العضوة: 1425626 , 1 year ago

كلي خضروات ولحوم وسمك بكميات بسيطة واتجنبي انك تكتري خبز حاولي دائما يكون اكلك بدون خبز يعني فقط تستفيدي انتي والجنين غذاء مش زيادة وزن الخبز والمعكرونة بسمنو