العضوة: 1528729 , 3 years ago

ما ينفع تاخذي جرعة زيادة الا اذا سمحت لك الدكتورة حاولي كل يوم الصبح تجلسي تحت الشمس و تكشفي قد ما تقدري من جسمك حتساعدك الشمس تزيدي من نسبة الڤايتمن اجلسي تحتها لمدة ساعه كل يوم

العضوة: 1611025 , 3 years ago

عنا الشمس حارة كتير لانا بفصل الصيف يعني مااتحملها

العضوة: 306517 , 3 years ago

@user-1611025 كم نسبته عندك

العضوة: 1611025 , 3 years ago

٧

العضوة: 436091 , 3 years ago

حبيبتي ماينفع تاخذين حبتين ابداً حتى لو كآن أكلك سيء خذي حبه بعد اي وجبه تاكلينها وكملي الكورس حتى يرتفع الفيتامين

العضوة: 1555336 , 3 years ago

نقعي تين مجفف بزيت زيتون وملعقه حبه البركه وكولي حبه تين كل يوم ع ريق وان شاءالله بتلاحظين التحسن بأسرع وقت

العضوة: 1528729 , 3 years ago

@user-1611025 الساعة ٦ الصبح الشمس مو حاره اجلسي نص ساعة كل يوم اتوقع حرارتها مقبوله للساعة ٨

العضوة: 1446369 , 3 years ago

انا وقت الحمل اوخد. حبه يومي عيار 2000 و قبل الحمل كنت اوخد. ابره كل 3شهور نسبه فيتامين د عندي 13 بعد ما أولد بكمل ابر او بوخد. حبه اسبوعين 5000 نسبه فيتامين د الطبيعيه بالجسم من 30ل100 انا تحت الطبيعي كثييير خلي دكتورتك تعدل الجرعه اذا فحصك منخفض