الرئيسية
المواضيع
جميع المواضيع
/
المرحلة الأولى ( اول 3 اشهر)
/
نهاية الثالث
نهاية الثالث
1874259
منذ 4 ساعات
المرحلة الأولى ( اول 3 اشهر)
3 تعليقات
انا بنهاية الثالث ينفع امشي بنات؟ ابي اتحرك ططول الثلاث شهور سادحه و عروق الساق برزت و زادت
3 تعليقات
العضوة: 1877687 ,
منذ 4 ساعات
امشي عادي بس مو كتير و لا ترهقين نفسك طبعا
العضوة: 1871325 ,
منذ ساعتين
افضل امشي و اهتمي في اكلك و تعلمي طريقه التنفس توصلين التاسع و انتي عندك لياقه لان تعودتي مثلا تبدين ٢٠ دقيقه و كل شهر تزيدين خمس او عشر دقايق
العضوة: 1894380 ,
منذ ساعة
عملتي سونار شة طلع معك الله يطعمك ويطمنا الخلفة الصالحة
العضوة: 1877687 , منذ 4 ساعات
امشي عادي بس مو كتير و لا ترهقين نفسك طبعاالعضوة: 1871325 , منذ ساعتين
افضل امشي و اهتمي في اكلك و تعلمي طريقه التنفس توصلين التاسع و انتي عندك لياقه لان تعودتي مثلا تبدين ٢٠ دقيقه و كل شهر تزيدين خمس او عشر دقايقالعضوة: 1894380 , منذ ساعة
عملتي سونار شة طلع معك الله يطعمك ويطمنا الخلفة الصالحة