وزني خايفه يزيد حملي الأول زاد كان كل يوم اسمع كلام يسم البدن ونفسيتي تعبت منه حملي ذا هل اقدر اثبت وزني م يزيد ردو تكفون أبي طريقه الي جربت تقول لي والكرشه كيف احاول اخليها م تكبر مره
انا نفس حالتك يزيد وزني كثير وماينزل بعد الحمل بس اسوى دايت ورياضه والحمدلله انزل. بس هذا حملي قلت بحاول احافظ على وزني مايزيد كثير اهم شى خففي الخبز الابيض والاكل المقلي. والحلويات. وكثيري. السلطه الشربه الهواكه وشربي ماء كثير واذا حمل سليم امشي نص ساعة يومين
معليك من كلام احد كفاية انك شايلة جواتك روح وهذا اعظم واكبر انجاز اللي يبربر على راسك خليه يتحمل اللي تتحمليه وتمري فيه والله مايقدر الناس لها الكلام بس عشان كذا اسمعي من اذن وطلعي من اذن اللي يحبك ويقدرك ماراح يتكلم بوزنك وجسمك وانتي بالمرحله الصعبة هذي، اهم شي تاكلي بروتينات صحية وتركزي على السلطات والفواكه بكميات محدودة وحاولي تقللي من الكارب قد ماتقدري
العضوة: 2073256 , 1 hour ago
ماعليك من احد اهم شي تقومي بالسلامة كلي صحي ولو زاد بعد ماتولدي يرجع الوزن طبيعيالعضوة: 1611829 , 52 minutes ago
انا نفس حالتك يزيد وزني كثير وماينزل بعد الحمل بس اسوى دايت ورياضه والحمدلله انزل. بس هذا حملي قلت بحاول احافظ على وزني مايزيد كثير اهم شى خففي الخبز الابيض والاكل المقلي. والحلويات. وكثيري. السلطه الشربه الهواكه وشربي ماء كثير واذا حمل سليم امشي نص ساعة يومينالعضوة: 2150319 , 51 minutes ago
معليك من كلام احد كفاية انك شايلة جواتك روح وهذا اعظم واكبر انجاز اللي يبربر على راسك خليه يتحمل اللي تتحمليه وتمري فيه والله مايقدر الناس لها الكلام بس عشان كذا اسمعي من اذن وطلعي من اذن اللي يحبك ويقدرك ماراح يتكلم بوزنك وجسمك وانتي بالمرحله الصعبة هذي، اهم شي تاكلي بروتينات صحية وتركزي على السلطات والفواكه بكميات محدودة وحاولي تقللي من الكارب قد ماتقدري