اذا حامل رح بكون واضح شوي الأذى بسبب الامساك ..
انا بعاني من الامساك و قطعت الخبز و المعكرونة
و وقفت جبنة القشقوان لان كانت احد اسباب الامساك بالنسبة الي
و صرت كتر خضار
و شوندر أهم شي و أهم علاج للامساك
و نعنع كوب واحد فقط
و ورق العنب بنصحك تعمليه شوربة مع خضار بمرق لحم او جاج او مي عادي براحتك بس ورق العنب يطري الامعاء
و الملوخية بتفيدك
و السبانخ جيبيه و اعمليه سلطة بدون طبخ يعني كليه مع أي خضار بتحبيها
و اعملي عصير البرتقال مع الالياف بدون ماتصفيه يعني اخلطيه بالخلاط او البلندر مع تفاح ولا تصفيهم .. حليهم بعسل و خففيه بعصير طبيعي ع زوقك
و اشربي معلقة وسط زيت زيتون عالريق ..
وتمر كلي كل يوم ٣ حبات عالأقل
و اعملي تمارين التمدد .. أو اي رياضة قادرة تعمليها
و ادهني فتحة الشرج ب ڤازلين او زيت زيتون كمان ضروري مشان اذا صار خروج ما تتشقق المنطقة و ينزل دم ..
هاد كلو عم احكيلك اياه عن تجربة الحمد لله تخلصت من الامساك بهاد الروتين و مع الحمل .. مع العلم كزا مرة نزل دم وقت الخروج مع وجع .. والحمد لله طاب و ما سببلي بواسير ولا اخدت اي دوا او علاج الا طبيعي
معافاية يارب🌹
طيب وقفتي النشويات و الخبز بأنواعو ؟؟ الامساك لازمو تغيير نظام حياتك كلها اكل و شرب و رياضة و نوم 💔 معافاية يارب
كلي كل يوم شوندر والله اعرف قريبتي معاها امساك مزمن ما ترتاح الا عليه
العضوة: 1727239 , منذ 3 أسابيع
رفعالعضوة: 1727239 , منذ 3 أسابيع
مافي رد 🙄🙄العضوة: 1727239 , منذ 3 أسابيع
@user-1771312 اشرب كثير ماي بِــ̯͡سّ مافي حل. تنصحيني بعلاج او حبوب. او اي شيالعضوة: 1707618 , منذ 3 أسابيع
اكلي تمر هند الحامض كلش مريح الإمساك جربي وشوفي النتيجة.العضوة: 1732193 , منذ 3 أسابيع
خدي شرب منشان الامساكالعضوة: 1785841 , منذ 3 أسابيع
اذا حامل رح بكون واضح شوي الأذى بسبب الامساك .. انا بعاني من الامساك و قطعت الخبز و المعكرونة و وقفت جبنة القشقوان لان كانت احد اسباب الامساك بالنسبة الي و صرت كتر خضار و شوندر أهم شي و أهم علاج للامساك و نعنع كوب واحد فقط و ورق العنب بنصحك تعمليه شوربة مع خضار بمرق لحم او جاج او مي عادي براحتك بس ورق العنب يطري الامعاء و الملوخية بتفيدك و السبانخ جيبيه و اعمليه سلطة بدون طبخ يعني كليه مع أي خضار بتحبيها و اعملي عصير البرتقال مع الالياف بدون ماتصفيه يعني اخلطيه بالخلاط او البلندر مع تفاح ولا تصفيهم .. حليهم بعسل و خففيه بعصير طبيعي ع زوقك و اشربي معلقة وسط زيت زيتون عالريق .. وتمر كلي كل يوم ٣ حبات عالأقل و اعملي تمارين التمدد .. أو اي رياضة قادرة تعمليها و ادهني فتحة الشرج ب ڤازلين او زيت زيتون كمان ضروري مشان اذا صار خروج ما تتشقق المنطقة و ينزل دم .. هاد كلو عم احكيلك اياه عن تجربة الحمد لله تخلصت من الامساك بهاد الروتين و مع الحمل .. مع العلم كزا مرة نزل دم وقت الخروج مع وجع .. والحمد لله طاب و ما سببلي بواسير ولا اخدت اي دوا او علاج الا طبيعي معافاية يارب🌹العضوة: 1785841 , منذ 3 أسابيع
رح اكتبلك كم وصفة سلطات كتير فادوني 1️⃣شوندر مسلوق - جرجير أو بقدونس - جزر مبروش - سبانخ غير مطبوخ - ليمون - برغل ناعم - زيت زيتون - سماق - ثوم - ملح -ببريكا فيكي تقطعيهم كلهم ناعم و بتطلع تبولة او تقطيع وسط و بتطلع سلطة و كتييير طيب فها الحمض و وجبة مشبعة 👍🏼 2️⃣قرنبيط مسلوق - بروكلي مسلوق - خيار - بقدونس - بطاطا مربعات مقلية - خس - ثوم - ليمون - زيت زيتون - نعنع يابس - سماق - ملح كمان تقطيع قياس حسب الرغبة و كتير طيب الحمض الكتير معاها 3️⃣شوندر مسلوق مكعبات - بطاطا مسلوقة مكعبات - توم - جرجير أو بقدونس أو خس أو سبانخ أو كلهم - و ثوم و زيت زيتون و ليمون وملح ⭕و حاولي كلي جنب أي وجبة فليفلة حمرا التخينة والحلوة .. مو معن تخلطيها ما بتطلع طيبة و بالنسبة للشوربات .. جربي شوربة الخضار يقطين - بصل - بطاطا - جزر - عدس أحمر منقوع ساعتين عالاقل بمي سخنة قطعي الخضار مكعبات و كلهم سوا حمسيهم بزيت زيتون و بس انطبخو ضيفي مرق جاج او لحم او مي عادي و اتركيهم يستوو و بهريهم حسب رغبتك واطحنيهم بالبلندر مفيدة جدا هي الشوربة👍🏼 وصحة و هنا السلطات غيرو حياتي بصراحة🥹جد نصيحة.. و خبرينا شو بيصير معكالعضوة: 1792485 , منذ 3 أسابيع
عادي شي طبيعي وقت الحملالعضوة: 1446717 , منذ 3 أسابيع
ايش هو شوندرالعضوة: 1785841 , منذ 3 أسابيع
طعمه بيجي حلو شوي و يتاكل بعد السلق و التقشير او ممكن تلفيه بقصدير و تحطيه بالفرن و كمان تقشريه وتاكليه مغذي جداااااا و خاصة للامعاء و نقص الحديدالعضوة: 1785841 , منذ 3 أسابيع
هي مستويالعضوة: 1785841 , منذ 3 أسابيع
و هذا بحطوه و هو نيء مع المخلل او الطرشي عشان يعطي اللون البنفسجي الحلو😍العضوة: 457871 , منذ 3 أسابيع
انا عملت كل حلجة وما زلت بعاني من اول حملي وللان 😭العضوة: 1782069 , منذ 3 أسابيع
الامساك يصير معا الحامل من حبوب الحديد حبوب فروز شوفي الدكتورة تغيرو لكالعضوة: 1785841 , منذ 3 أسابيع
طيب وقفتي النشويات و الخبز بأنواعو ؟؟ الامساك لازمو تغيير نظام حياتك كلها اكل و شرب و رياضة و نوم 💔 معافاية يارب كلي كل يوم شوندر والله اعرف قريبتي معاها امساك مزمن ما ترتاح الا عليه