قد يبدو لنا أن الجسم والعقل في حالة راحة تامة أثناء النوم، لكن الدماغ يستمر في أداء العديد من الوظائف المهمة.
🌙 خلال النوم، يساعد الدماغ على معالجة المعلومات التي تلقيناها خلال اليوم.
🧠 كما يساهم النوم في تثبيت بعض الذكريات وتنظيمها.
💭 ولهذا قد نستيقظ أحيانًا ونحن نتذكر حلمًا أو فكرة كانت تدور في أذهاننا.
😴 كما أن الحصول على نوم جيد يساعد على تحسين التركيز والانتباه والمزاج في اليوم التالي.
✨ لذلك، النوم ليس مجرد وقت للراحة، بل مرحلة مهمة يحتاج إليها الجسم والدماغ ليستعيدا نشاطهما.
كم ساعة تنامين عادةً في اليوم؟ 🌸
