بنات أنا والده ثاني طفل و وزني زاد بس سويت حميه ونزل من ٨٢ إلا ٧٥ بس المشكله حليبي تخلص وطفلي يقعد يبكي ايش الحل كيف انحف أعطوني حل بليز😩💔طولي ١٥٠ وزني ٧٥ ودي انزل ي بنات أنا ارضع طبيعي وقل الاكل تاثر على رضاعه
كنت مثلك حابي انزل وزني لاكن بدون تأثير ع رضاعة إلي سويتو مدة شهرين
رياضة مرتين باليوم
تخفيف سكريات
كاسة ليمون وزنجبيل ونعنع وكمون ع ريق كل يوم مع حبة ثوم
واكثر شرب مي عشان لحليب واكلي ماغيرتو ولاقطعتو عاديي
كنت اول مابلشت 60 بعد شهرين 53 بدون ريجيم قاسي لاني عم رضع
@user-1876563 اكل الصحي احس صعب في رمضان بذات لو ايام العاديه احس مو مشكله لانو رمضان صايم وفي معايه فلبيت زوجي لازم اسوي له ولي هوا أكلانا احس صحي خضروات دجاج لحم كلها اكل البيت والحلى خفيف مو بكثره
العضوة: 1148745 , منذ يوم
كنت مثلك حابي انزل وزني لاكن بدون تأثير ع رضاعة إلي سويتو مدة شهرين رياضة مرتين باليوم تخفيف سكريات كاسة ليمون وزنجبيل ونعنع وكمون ع ريق كل يوم مع حبة ثوم واكثر شرب مي عشان لحليب واكلي ماغيرتو ولاقطعتو عاديي كنت اول مابلشت 60 بعد شهرين 53 بدون ريجيم قاسي لاني عم رضعالعضوة: 1876563 , منذ يوم
يتهيألي خلي سعراتك اكل صحي وتأكدي انو الدايت تبعك يصلح للمرضع وفيتامينات طبعا يعني ممكن تتابعي مع دكتورة تغذيه في البدايةالعضوة: 1847357 , منذ يوم
@user-1148745 حلو ممكن بسويهالعضوة: 1847357 , منذ يوم
@user-1876563 اكل الصحي احس صعب في رمضان بذات لو ايام العاديه احس مو مشكله لانو رمضان صايم وفي معايه فلبيت زوجي لازم اسوي له ولي هوا أكلانا احس صحي خضروات دجاج لحم كلها اكل البيت والحلى خفيف مو بكثره