العضوة: 1393212 , 3 years ago

الحمدلله على سلامتك💕 بدايةً فترة النفاس اللي هي فترة رضاعة ابتعدي عن الحليب والأجبان كلها والفلفل والحمضيات بأنواعها مثل البرتقال الليمون الخ لأنها تسبب غازات ومغص للطفل وقت الرضاعة بالنسبة للمشروب قشر وكمون ويانسون كل يوم اخذي كوبين وتقومي بالسلامة💕

العضوة: 1364492 , 3 years ago

اشربي مشروبات ساخنة حساء به حلبة حب الرشاد البطن استعملي المشد و بعد مدة الرياضة ضرورية لشد عضلات البطن لكن قبل يجب ممارسة تمارين الانفصال العضلي موجودة ب يوتوب الان ضروري بروز البطن انتضري لبعد الاربعين