أهم نصيحة أشربي الماء قبل الفطور كأس كبير وتمشي قليل في البيت وشربي كأس ثاني وبعدو إفطري عادي وتمشي كتير وبعد الغدى لا تنامي إذا غلبك النعاس أخرجي تمشي ولا خدي دش مشان تصحي ولا تكلي بين الوجبات والعشاء كلي فقط فواكه وياغورت فقط لا تتعشي هذا هو الحل لكن لما تكلي كلي أكل صحي مشان طفلك ما يحتاج أي شيء كلنا زاد وزنا راح يروح بعد ما نولد لاتخافي حبيبتي كم زاد وزنك لحد الساعة
العضوة: 1735735 , 2 years ago
أهم نصيحة أشربي الماء قبل الفطور كأس كبير وتمشي قليل في البيت وشربي كأس ثاني وبعدو إفطري عادي وتمشي كتير وبعد الغدى لا تنامي إذا غلبك النعاس أخرجي تمشي ولا خدي دش مشان تصحي ولا تكلي بين الوجبات والعشاء كلي فقط فواكه وياغورت فقط لا تتعشي هذا هو الحل لكن لما تكلي كلي أكل صحي مشان طفلك ما يحتاج أي شيء كلنا زاد وزنا راح يروح بعد ما نولد لاتخافي حبيبتي كم زاد وزنك لحد الساعة